[День2/ 7.11]

[Хомячок Сора]

На начало второго дня: 89 кг.
Первый день кд.
Зверски болит живот.

В меню:
Завтрак: Чашка кофе без с сахара и ржаной сухарик
Обед: 300 г отварной (можно жареной) рыбы, капустный салатик.
Ужин: Стакан кефира, 300 гр. отварной говядины.

Пока даже не позавтракала. Надо бежать до магазина за кофе.

Upd: В салат были добавлены помидор и половина болгарского перца. Перед ужином одна мандаринка.

запись создана: 07.11.2012 в 11:01

Comments

[гриль боль]

а по калориям разве не мало получается?..
я бы посоветовала добавлять перекусы..

[Хомячок Сора]

гриль боль, я, если честно, никогда не считала калории.
Подруга, которая на этой диете худела, говорила, что постоянно трескала в неурочное время всякие вкусности, типа фруктов и немного темного шоколада. Я решила дня 3 потерпеть.
А вообще больше хочу найти в городе диетолога.

[ta petite amie]

ну это 100% японская диета - можете посиктаь по ней информацию в интернете.
и если у вас реально цель разогнать метаболизм - то это смерти для него подобно.

[Хомячок Сора]

ta petite amie, я смотрела и японскую в интернете и для улучшения обмена веществ, они почти идентичные. Которой информации верить - хз. Поэтому я пока поверю опыту рядом находящихся людей, а ошибка будет опытом.

[гриль боль]

опасная эта диета, как и любая диета.. Надеюсь, вам оно не сильно навредит(

[Демонесса]

как-то грустно звучит(((
Но раз хочется, то удачи

Хомячок Сора, А от чего боли? Разве так должно быть? У меня наоборот они прошли как только стала питаться правильно. Ну как правильно... Порыскала по интернету, почитала статьи, остановилась на некой смеси раздельного питания и подбора продуктов по таблице совместимости. Может и не правильно, но пока реально помогает наедаться и не чувствовать дискомфорта.

Завтрак: Чашка кофе без с сахара и ржаной сухарик

И насчёт вот такого завтрака сомнения есть. Постоянно слышу ото всех, даже от эндокринолога, что завтракать надо плотно, даже через силу, но съедать хотя бы пару ложек каши. А ужинать наоборот чем-нибудь полегче.
Есть не хочется?

[Хомячок Сора]

Полный вперед, Нет, у меня боли при кд - это норма. Не болит только при регулярной половой жизни, так что пока мучаемся.
Ну я в принципе привыкла просыпать в последнее время и не завтракать. Кушать не хочется, во время кд вообще у меня аппетит не особо. Поэтому и начала именно сейчас.

Хомячок Сора,

во время кд вообще у меня аппетит не особо

впервые встречаю такого уникума. Обычно наоборот, как не в себя) Повезло.

[Хомячок Сора]

Полный вперед, ну и такое бывает, когда рот не закрывается, но редко. Во время кд мне как правило легче держать рот на замке. Или ограничивать себя как-то. Зато после месячных аппетит просыпается волчий.

[гриль боль]

я вам еще кстати скажу. Меня бабуля приучила завтракать. А делается это просто - когда встали, (умылись там все такое) - через 30 минут ставите себе еду. И едите сколько возможно. Сначала это будет 2 ложки, потом 4, потом и вся тарелка. Да и вообще - аппетит приходит во время еды)
На счет кофе тоже подумайте, его вредно на пустой желудок пить.

[Feathery_Ami]

Чтобы разогнать обмен веществ, надо в том числе и завтракать. Чашка кофе и сухарик завтраком не являются, увы.