четверг, 17 января 2013
17:43

В плане питания сегодня вообще неправильный день.
Помимо нагетсов на завтрак, я за день ухомячила 4 пудинга (итого 400 кал), и 2 молочных ломтика.
Ездила днем в магазин за раковиной, пока помоталась и посидела у мамы на работе в прокуренном месте, вернулась домой и ощутила зверский приступ тошноты.
Кстати, поговорила с мамой насчет своих ног, она мне сразу сказала - творог и можно витамины с кальцием. В общем надо в магазин за творогом и в аптеку за кремом и маслами, пока деньги есть.
В общем с 3-х дня до 5 вечера я спала) Полегчало, но не сильно.
Думаю, стоит ли пропускать Джиллиан? Или проявить твердость? К тому же, сам процесс занятий меня не увлекает, но после обычно так хорошо) Сегодя еще 8 день. И 10-й день такого питания.
Неплохо держусь. А в спортзал мне пока рано.

@темы: [Результаты], [Нытье]

URL
10:58 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:20

Розыгрыш самой вкусной конфетки :)

16.01.2013 в 19:27
Пишет  Space.Cat:

Розыгрыш самой вкусной конфетки :)
И вот я созрела, чтобы провести свой первый розыгрыш конфетки :) в эту особенно холодную зиму хочется кого-нибудь порадовать просто так, чтобы шапочка согрела и добавила позитива :) А конфетка будет не простая! А вкусная — шапочка будет сделана по меркам и с учетом пожеланий к модели, можно будет даже выбрать другую модель! :) я таких розыгрышей не встречала, и надеюсь, вам понравится :)

Итак, готовы поиграть? Есть такие правила:

1) размещаете эту картинку в своем блоге или соц.сети, с указанием ссылки: www.livemaster.ru/topic/191461
2) отмечаетесь в комментариях, я присваиваю вам номер
3) количество ваших записей о розыгрыше не ограничено, можно размещать на разных площадках, но у вас должно быть более 20 читателей или друзей
4) запись должна существовать все время, пока идет игра. Если вы выиграли, а запись удалена, то запускаю генератор случайных чисел повторно

Доставка почтой по России будет за мой счет :)



Игра начинается! вот прямо с момента публикации и до окончания 3 февраля по московскому времени. Скорее всего выложу видео с демонстрацией самого розыгрыша. И это случится 4 февраля утром :)

С любовью,
Настя Space.cat.

PS. Шапочка на фото www.livemaster.ru/item/1540444
PPS. Розыгрыш будет параллельно проходить еще на 2-х площадках, поэтому номера будут не по порядку. Это вынужденная мера, т.к. новички на ярмарке два дня только в режиме чтения :)
Если будут какие-то вопросы, спрашивайте :)

URL записи

@темы: [Флешмобики]

URL
среда, 16 января 2013
22:02

Мне никогда так не было больно.
Боюсь это ненормально - у меня болят кости ног, ниже колен (голени, короче).
Первая мысль - большая нагрузка на ноги при таком весе. Но я 5 дней отзанималась, было все замечательно, почему на 6-ой заболела, а на 7-ой уже нереально.
Вторая мысль - пить витамины с кальцием. Организм подсказывает, что проблема в этом. И творог. Терпеть его не могу, но придется ввести в рацион, хотя бы со сметаной на завтрак. Не знаю, можно ли заменить творожной массой. Достаточное ли в ней количество самого творога и ничем ли не отбиты полезные свойства?

А еще я как закончила упражнения, тут же опустошила бутылочку 0,6 воды залпом, прямо лежа на полу. Адово

@темы: [Нытье]

URL
19:37

По пунктам все то, что хотела написать:

1. Я маньяк - вся аптечка у меня забита эфирными маслами. причем не теми, которые мне нужны.На данном этипе мне не хватает масла можжевельника (только что видела в аптеке и забыла, что именно оно мне и нужно) и гвоздики.

2. Купила кошке палку-махалку с рыбкой и колокольчиком на конце веревки. Кошка воет и хрипит, то ли от восторга, то ли еще от чего.

3. Купила белую и голубую глину. Пока не придумала что с ними делать. Хотела взять еще зеленую, но почему-то постеснялась.

4. Завтра выходной, поэтому на сегодня у меня наполеоновские планы. Ужинать я не хочу, но наверное что-нить сейчас в себя запихну. Тот же перец или пудинг. Джиллиан делать тоже не хочу, но сделаю. Потом кофейное обертывание на животик и хну на волосы. уля-ля))

@темы: [Планы], [Всякая фигня]

URL
15:47

Господа Москвичи и гости столицы!
Не знает ли кто-нибудь, где в златоглавой (и есть ли вообще) находятся площадки для бадминтона? Наверняка же есть какие-то залы, только нужны не секции с постоянными занятиями, а что-то вроде "пришел, поиграл, ушел"?
Очень люблю бадминтон, но играть катастрофически негде, даже летом на природе безветренная погода- большая редкость.


@темы: [ПЧ]

URL
15:26

Поставила себе более реальную цель и сделала на нее линеечку.
Сегодня домой пойду пешком, пора устраивать себе пешие прогулки по вечерам. На ужин съем болгарский перчик или салат из капусты с болгарским перцем.
Я один раз без особых диет (но кушала я тогда реально мало) похудела очень сильно, каждый день наворачивая пешком километров 5-10. Это мы так гуляли с бывшим (на тот момент будущим) мужем.



@темы: [Всякая фигня], [Нытье]

URL
14:59

[жизненно]



URL
13:54

[Итак, флешмоб для худеющих - список любимых продуктов/блюд]

Наименование, * - уровень вредности по 5-бальной шкале, разумеется на мой взгляд (одна * - полезно). Чем больше звезд, тем вреднее.

1. Чипсы. Очень люблю, жить без них не могу. *****
2. Японская лапша с морепродуктами под соусом терияки. С ума схожу. ***
3. Роллы, как обычные, так и запеченые. *** (за печеные)
4. Мисо-суп *
5. Сосиски и сардельки *****
6. Куриные котлеты (заводские в оранжевой панировке) и нагетсы *****
7. Пицца, особенно домашняя. *****
8. Морепродукты *
9. Овощные смеси (лучше тушеные или обжаренные) **
10. Капуста. Особенно цветная в тушеном виде и белокачанная в свежем. Брокколи (не уверена, что оно относится к капусте. *
11. Перец болгарский свежий *
12. Помидоры. *
13. Мандарины *
14. Персики *
15. Ананас *
16. Соус соевый терияки. **** (я не знаю о его вредности, но по идее в нем должно быть много сахара)
17. Виноград **
18. Салат Цезарь с креветками ***
19. Кукуруза вареная *
20. Грибы *
21. Орехи (особенно фисташки) **

Если я где-то не права насчет вредности - прошу в комменты.
Больше пока ничего не вспомнила, думаю в ближайшее время составлю табличку.
Однакось пожрать я не дурак, да)

@темы: [Флешмобики]

URL
11:20

У меня паника.
Я, конечно, не планировала худеть ближайший месяц, но стабильное снижение веса за последнюю неделю меня несколько обнадежили.
Но последние три дня вес колеблется между 86 и 86,5 и не двигается ниже никак.
Скорей всего первые 4 килограма - лишняя вода, плюс ПМС сейчас. Еще я вижу, что худеет живот, реально. ....
А вот вес меня пугает, я в растройстве. Но пока держусь.

Итак, на сегодня:

Завтрак, 8:00:
Спагетти с сыром, маленький кусочек вареной грудки.
Перекус, 10:00:
Кофе черный без сахара, 2 конфетки (батончики ротфронт)
Обед, 13:30:
Грибной суп домашний, полпорции, хлеб, котлетка
Ужин:
...

@темы: [Меню на день], [Нытье]

URL
вторник, 15 января 2013
19:26

Сегодня решила позаниматься пораньше и спать лечь пораньше, а то я упаханная какая-то. И черт возьми, у меня адски болят ладыжки, причем болят походу кости, на мышечную боль совсем не похоже..
А завтра собирались в спортзал идти.

URL
18:24

Еще неделю назад я завтрак впихивала в себя силком, сегодня он ухнул туда как в черную дыру.
Я сегодня с перекусами, у меня с собой два банана и мандарин.

Завтрак, 8:00:
Спагетти с сыром, пудинг (который Нежный), банан.
Перекус, 10:00:
Кофе сладкий с молоком, банан.
Обед, 12:30:
Грибной суп, полпорции (это грамм 250 наверное, не знаю), кусочек хлеба.
Перекус, 15:00:
Банан, мандарин.
Ужин, 17:30: грибной суп, полпорции, еще один пудинг.

У меня сегодня супный день.

ПыСы: сама того не замечая, я начала считать каллории

@темы: [Меню на день]

URL
18:00

Когда вы похудеете, как вы хотите измениться, что показать, кому-то что-то доказать?
Какова цель вашего похудения (кроме здоровья и разумеется самого похудения)?

URL
понедельник, 14 января 2013
22:32

Завтра наутро сделаю лапшу с сыром, точно-точно, а то я всю голову сломала, чем бы позавтракать.

URL
21:57

На ужин захотелось сладкого (сладкого, в смысле несоленого), поэтому зашла в магазин и купила йогурт и какие-то диетические печеньки на фруктозе "петродиет".
Пару штучек я питьевым йогуртом я закинула.Нехорошо, конечно, что печеньки пошли в ход вечером, но очень уж хотелось.

В конечном итоге на сегодня:
Завтрак:
Жаренная картошка с сарделькой, полчашечки кофе.
Обед:
Борщ, полпорции, 3 кус. хлеба, котлетка ( я пожадничал и обожрался)
ужин:
Йогурт, 3 печеньки "петродиет" на фруктозе.

На мой взгляд с обедом я переборщила, надо будет себя одергивать при желании "может еще котлетку съесть?".

Из упражнений:
7 минут - диск здоровье.
7-8 минут - кривляния с хула-хупом
20 минут - 1 уровень Джиллиан.

Решила ради интереса глянуть второй уровень и слегка охренела. Первый придется не 10 дней делать, а 20, чтобы суметь подойти ко второму уровню хоть как-то подготовленной. Некоторые упражнения из разминки 2-го уровня мне не давались даже в школе, когда я еще была относительно спортивной, что уж говорить обо мне нынешней, с весом более 85 кг?

@темы: [Меню на день], [Нытье]

URL
19:55

Кто-нибудь занимался на диске здоровья?

URL
12:57

Работы дофига, а я активно флужу.

Сидела вчера ради интереса с калоризатором и обратила внимание на одну интересную вещь - плотно завтракая и слабо ужиная, за день я наедаю не более 1500 калорий. Это при самых максимальных подсчетах.
А вот если не завтракать, то получается 2000 только без ужина, потому что все утро на работе активно забиваю сладким кофе с молоком, который ну очень калориен. А если еще придти голодной (а никакой другой, кроме как голодной я домой не прихожу) и навернуть порцию котлет с макаронами, то все 3000 выйдет.
Не удивительно, что я постоянно только и делала, что поправлялась.

URL
11:01

Вопрос к тем, кто занимается дома:
Допустим в программе указано, Приседания, 2 подхода по 30 раз, махи, 2 подхода по 30 раз и т.д.
Как делаются в данном случае подходы?
Вопрос возможно тупой, но я не понимаю, то ли делать упражнения, допустим по одному подходу утром и то же самое через N-ное кол-во времени. Или же все-таки подходы считаются единовременно, допусти чередуя подходы одного упражнения с другими?
Я всю голову сломала...

URL
воскресенье, 13 января 2013
22:17

Позавчера я сфоткала свою тушку в двух ракурсах, совместила, подписала, загрузила. Выкладывать пока не буду. кстати, в зеркале живот выглядит не таким большим, как на фото.

Кстати, если кому интересно, мой рацион за день. Сразу предупреждаю, я не сижу на диете и не ограничиваю себя в продуктах вообще. Правда болезнью "хочу сладенького" я болею не чаще чем раз в полгода, так что...

Завтрак:
Три бутерброда с красной икрой (батон, слегка подсохший, тонкий слой сливочного масла, домашнего, поэтому пипец какого жирного), кофе с молоком и сахаром.
Второй завтрак перетекающий в обед(12:30 где-то):
Чипсы лейс, 80 гр., Кофе с сахаром.
Перекус:
сливы, 5 шт., маленькие.
Ужин:
2,5 вареных вкрутую яйца.

В 21 - Джиллиан.
Сейчас досушиваю волосы, мажусь кремом и спать.

@темы: [Меню на день]

URL
21:13

Пока я отжималась от пола, ко мне подошла кошка и пару раз стукнула меня лапой по руке.
Вообще ей нравится когда я занимаюсь - ей кажется, что я с ней играю.

URL