На ужин захотелось сладкого (сладкого, в смысле несоленого), поэтому зашла в магазин и купила йогурт и какие-то диетические печеньки на фруктозе "петродиет".
Пару штучек я питьевым йогуртом я закинула.Нехорошо, конечно, что печеньки пошли в ход вечером, но очень уж хотелось.
В конечном итоге на сегодня:
Завтрак:
Жаренная картошка с сарделькой, полчашечки кофе.
Обед:
Борщ, полпорции, 3 кус. хлеба, котлетка ( я пожадничал и обожрался)
ужин:
Йогурт, 3 печеньки "петродиет" на фруктозе.
На мой взгляд с обедом я переборщила, надо будет себя одергивать при желании "может еще котлетку съесть?".
Из упражнений:
7 минут - диск здоровье.
7-8 минут - кривляния с хула-хупом
20 минут - 1 уровень Джиллиан.
Решила ради интереса глянуть второй уровень и слегка охренела. Первый придется не 10 дней делать, а 20, чтобы суметь подойти ко второму уровню хоть как-то подготовленной. Некоторые упражнения из разминки 2-го уровня мне не давались даже в школе, когда я еще была относительно спортивной, что уж говорить обо мне нынешней, с весом более 85 кг?