[О Джилл и физнагрузках]

[sorahoma]

У меня очень много впечатлений, очень хочется всем поделиться, а не с кем. Просто ни у нет таких проблем, поэтому если кто-то согласится меня покурировать или пообщаться на наболевшую тему по аське, скайпу или другвокруг, я буду очень рада.

Сейчас наболевшее это Джиллиан.

многобукоффф

Занимаюсь по программе «Похудеть за 30 дней» четвертый день, т.е. прошло 3 занятия всего. Занимаюсь вечером.
До НГ, может недели за полторы, решила посмотреть, что из себя эта программа представляет (было много работы и планировался переезд временный на праздники, я решила не начинать). Включила первый уровень, попробовала.
Выдержала первые два этапа первого сегмента: разминка, силовые, кардио. До пресса даже не дошла. То есть от силы 5-7 минут занятий из 20. Руки и ноги тряслись, в горле сухо, дышу через раз. Почти неделю потом у меня болели мышцы рук и ног, особенно было смешно садиться со стоном. Конечно, я была в шоке, причем не от программы – она-то довольно легкая, а от состояния своего тела. Какой надо быть слабачкой, чтобы после 5-7 минут прыжков валяться аки труп на диване, обливаться потом с вываленным на плечо языком.
Короче я уже морально подготовилась к тому, что буду стонать и ныть ближайший месяц как раненная лошадь, но первое занятие далось мне легко. Конечно, я смогла отжаться от пола всего один раз, ибо у меня слабые руки (остальное время я корячилась на полу в попытке хоть как-то поднять свою тушу с пола при помощи рук). И после занятий я ощущала сухость во рту и легкую дрожь по телу. Но на следующий день у меня ничего не болело и сейчас в принципе тоже не болит. Разве что иногда мышцы напоминают о себе при каких-то резких нагрузках и движениях.
Кстати, самое большое впечатление вчера на меня произвело именно то, что я смогла отжаться от пола оба подхода. Тяжело, но смогла. Уже не корячилась и даже держала спину как надо. Правда по облегченному способу и последние два отжимания я все-таки подвисла в состоянии «боже дай мне сил подняться».
Легче всего мне дались упражнения на пресс. первый раз я все равно барахталась как рыба выброшенная на берег, потому что лежать на полу и пытаться смотреть на экран, чтобы повторять, было нереально. Единственное упражнение, которое мне до сих пор плохо дается – последнее на пресс. Я не понимаю, как его делать. А может просто пузо мешает.

Раньше на выходные у меня бывало так: «блин, есть время, надо бы позаниматься, обруч покрутить, диск здоровье, сходить к маме, у нее тренажер, на скакалках попрыгать. Блин. лень…. щас, еще чуть-чуть посижу… ого-о, уже 10 вечера, надо спать, в следующий раз позанимаюсь».
Как это происходит у меня сейчас: «Блин, хочу позаниматься, обруч чтоли достать? скакалочки, диск здоровье? Нет, терпи, лучше не надо, перенапряжешься сейчас, сорвешься и вообще перестанешь заниматься. У тебя вечером Джиллиан и приседания, лучше не надо. Но блин, хочу….»
Короче двигаться хочу, но боюсь перестараться. Я же всего 3 дня отзанималась, мне сейчас сорваться раз плюнуть. Но на скакалках пойду попрыгаю все-таки.