Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: [всякая фигня] (список заголовков)
18:50 

Сперва напишу о том, что изменилось за то время, которое меня тут не было.
Разумеется никакого результата я не достигла, потому что в связи со своими проблемами и резкими изменениями в жизни, в том числе и личной, я забросила все. Правда до середины осени я еще как-то держала планку по питанию и в общем-то много двигалась и вес не набирала. А потом, видимо организм потребовал запасов на зиму и начался неконтролируемый жор.
В итоге я вернулась к весу 86-87 кг, а вот с обмерами стало хуже.

На текущий момент я возвращаюсь в нормальный пищевой режим, хочу изучать ПП. именно изучать, потому что я вообще ничего не понимаю.
Из плюсов - появилась мультиварка и я наконец научилась есть творог. Правда пока еще в виде запеканок и сырников (до этого я ее почти ни в каком виде не могла переваривать).
Весь декабрь и частично начало января (из-за праздников не получилось начать как положено) занималась в спортзале - 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) степ-аэробика, 1 раз в неделю (воскресенье) тренажерка, собственно силовые+кардио+всякие вибро-массажики, платформочки, потом сауна. За время занятий, ессесно прибавила в весе наверное килограмма два.
После НГ, как и в прошлом году, неожиданно отпала потребность жрать, которая приследовала меня последние 3 месяца.
То есть, начинаю я все же не с нуля, но пока еще не знаю что делать

@темы: [Всякая фигня], [Результаты]

13:19 

В редакции у нас прямо традиция в дружном коллективе завтракать и обедать.
Вот и сейчас, нас хоть и двое, но вопрос с обедом мы решили креативно - мы сделали окрошку на кефире и запекли в микроволновке картошку.
Яиц бы еще вареных, да где их взять.

Мне хотелось этим поделиться. Над нами часто парни стебутся за нашу любовь настругать на обед салат, притащить ручную выпечку (торт, пиццу, кекс, шаурму) на всю редакцию. На одного себя мы уже еду очень редко таскаем. В редких случаях на 2-3 человека.

@темы: [Всякая фигня]

10:53 

[На тему зарядок]

Я в принципе поняла, почему не могу (а если быть точнее не могла) начать делать зарядку по утрам.
Живу я одна, у меня комната в общежитии. Сплю я, как правило, голышом. Просыпаюсь, накидываю халат, топаю в туалет, потом кутаюсь в полотенце и ползу в душ. Там же я как правило и зубы чищу.
Суть проблемы заключается именно в том, что для того, чтобы сделать зарядку, надо одеться. Со спортивным лифчиком я проблему себе уже давно решила, а вот трусы, шорты, кроссовки.
Для меня проблема - одеться. Смешно, наверное, звучит. Но именно это и тормозит меня каждое утро, когда я хочу взяться за себя. Я понимаю, что за ночь я допустим потею, и мне на грязное (в моем понимании) тело не хочется натягивать одежду. А идти в душ, потом делать зарядку и опять в душ - это абсурд.
Короче, занавес. Всем спасибо.

@темы: [Всякая фигня]

23:16 

Есть столько мотивирующих аниме. Я весь день провела с пультом от телевизора в руках за просмотром Бакумана. Сразу хочется схватится за карандаш и продолжить рисовать начатое.
Интересно, а есть ли хорошее мотивирующее аниме про похудение? Скорей всего нет. У них там питание более правильное.

@темы: [Всякая фигня]

10:40 

Я наконец взяла себе гантели. Пока по 1 кг.
Бутылки по 0,6 пошли в мусорку.
Заставить заниматься с утра я себя никак не могу. Это выше моих сил >_<

Завтрак:
Сосиска в тесте, аж 2 шт. Кофе без сахара. Пора заканчивать с пирожками утром.
Перекус:
Кофе без сахара, 2 печеньки с шоколадом и джемом.
Обед:
Макароны (2 ст. ложки без масла), зраза печеночная, салат овощной с майонезом (немного)
Перекус:
Ужин:

В планах пешая прогулка до дома. Разумеется Джиллиан, пока 2 уровень.
Хочу какие-нибудь другие видео-курсы, только не больше чем на 30 минут.

@темы: [Меню на день], [Всякая фигня]

21:21 

Всю неделю болела - начала с кд закончила сильно простудой.
Аппетит пропал напрочь, ела через силу и по чуть-чуть. Кроме того, в начале недели был ощутимый привес - скорей всего вода перед кд. я как увидела 86,5 на весах, чуть не упала.
Сегодня первый день как сносно себя чувствую. На завтрак роллы, на обед роллы, на ужин груша.
Из занятий - .джилл второй уровень. Больше недели уже не делала, пора уже брать себя в руки.
Завтра замеры и новый рывок. А теперь в душ и спать

@темы: [Всякая фигня]

10:52 

Вчера на ужин мы с кошкой ели тунца.
Мне захотелось попробовать, потому, что у многих худеющих я видела этого злополучного тунца.
Нам понравилось, особенно кошке.

@темы: [Всякая фигня]

13:31 

[Грязная голова]

От физических нагрузок я сильно потею.
Соответственно после той же Джиллиан я почти сразу несусь в душ, потому что это нереально просто. Ненавижу ощущение липкости на теле.
Но при этом я очень хочу добавить физические нагрузки и утром, тогда придется принимать душ 2 раза в день. Сам душ - это не проблема.
А вот волосы....
Они у меня средней длины, обычно пачкаются не так быстро, но при физнагрузках, кожа головы становится сальной и жутко чешется. И я не хочу мыть голову 2 раза в день - раз в день уже много и накладно. Но если после нагрузок их не помыть, они становятся некрасивыми, жирными и чешется голова.
Может у кого-то есть та же проблема, как вы боретесь с ней?

@темы: [Всякая фигня], [ПЧ]

14:48 

Из маленький приятностей - в декабре заказала себе кофточку 48 размера. получила, померила.
Налезла она на меня с треском, обтянула руки и пузико, сделав похожей на колбаску. Я ее отложила в долгий ящик.
В общем-то сегодня в новой кофточке пришла на работу. Чувствую себя обновленной.
К тому же сегодня пришло еще две блузки, тоже 48 размера.
Тадам)

@темы: [Всякая фигня]

22:14 

[Сорик озадачен]

Вообще я как-то скептически отношусь к диетам. Но сейчас наткнулась на вот такую фигню вконтактике.
Измываться над собой не буду, но посколько в БЖУ я не разбираюсь от слова совсем, хочется услышать от знающих ПЧ, что эта диета из себя представляет и с чем ее, простите, едят.
И вообще мне нравится коллекционировать всякие непонятные диеты..

Диета клиники Майо

@темы: [Всякая фигня]

21:02 

Перешла на второй уровень 30 дневной системы Джиллиан.
Это пиздец, товарищи.
На первом уровне кажется я так потом не обливалась. Но мне понравилось.

Из еды в общей сложности: 2 куриные котлеты в панировке с кетчупом, грам 100 запеченой говядины опять же с кетчупом, 2 мандарина, три конфетки, одна чашка чая с сахаром (остальные без).

@темы: [Всякая фигня], [Меню на день]

10:20 

Кошка вчера занималась по Джиллиан вместе со мной.
Сначала она пряталась под кресло, когда я отжималась от пола, выскочила и отлупила меня лапой по лицу. Когда я прыгала кардио, она выскакивала и прыгала на меня, орала и описывала круги вокруг меня. Она мне чуть не сорвала тренировку. Я прыгала и хохотала до болей в животе.
Это были усложненные тренировки.

Завтрак:
Наггетсы с кетчупом. Чай. (~670 кал) Сорик охренел так завтракать
Перекус:
-
Обед:
Крабовый салат, кусочек хлеба.
Перекус
банан
Ужин:
Блё-ё... йогурт, 2 хлебца, 2 печеньки, 0,5 помелло, кусочек запеченой говядины.
Никак не могу понять, с чего меня вечером так тянуло на пожрать. Хотелось тянуть в рот все что было в холодильнике. Вроде пешие прогулки с работы до дома раньше у меня такой аппетит не будили. Хотя, если честно, я немного замерзла по дороге - очень уж сыро было.
Короче я, и мой желудок в шоке.
И физнагрузок только пешая прогулка на час 20 мин.
Не люблю работать по субботам.

@темы: [Нытье], [Меню на день], [Всякая фигня]

17:11 

[Наводит на мысль]

16:26 

Не могу понять, откуда в моей голове взялось убеждение, что любая термическая обработка продукта, лишает его своей полезности.
Например тот же творог. Мне советовали делать из него запеканки и другие блюда, но мне почему-то кажется, в творожниках или творожной запеканке уже не будет того творога, который надо есть, что восполнить нехватку кальция. Тоже касается овощей - я обожаю тушеные овощи (особенно если с морепродуктами или мясом), но мне кажется, что съесть болгарский перчик или капусту свежими полезней, чем их потушить.
Вспоминается, кстати, та статья про макдональдс, про то, что все вкусное воспринимается как вредное и наоборот.
Последние дни я страдаю хронической фигней.

@темы: [Всякая фигня]

12:35 

[Обертывания]

Сперто из контакта, чтобы не потерять, ибо имею привычку там все терять.
Итак, в эту тему буду кидать рецепты обертываний, найденные в сети.

- Медовые обертывания
Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?
РЕЦЕПТЫ
_________________________
- Горчично-медовое обертывание для похудения
Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.
___________________________
Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами
Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.
____________________________
- Медово-молочное обертывание для похудения
Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40–60 минут.
____________________________
Медово–йогуртовое обертывание для похудения
Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.

@темы: [Всякая фигня], [Планы]

20:14 

Сходила в три аптеки, купила витаминки с кальцием, недостоющие масла...
А еще творог, цельнозерновые хлебцы и с/с семгу. Ее надо тоже в список продуктов написать, правда не знаю о ее вредности.. Ужинать не хочу, но все равно чуть-чуть поем, ибо днем выспалась, опять полночи буду фигней страдать. Как раз лягу и послушаю этот гипноз.

@темы: [Всякая фигня], [Мотивашки]

19:37 

По пунктам все то, что хотела написать:

1. Я маньяк - вся аптечка у меня забита эфирными маслами. причем не теми, которые мне нужны.На данном этипе мне не хватает масла можжевельника (только что видела в аптеке и забыла, что именно оно мне и нужно) и гвоздики.

2. Купила кошке палку-махалку с рыбкой и колокольчиком на конце веревки. Кошка воет и хрипит, то ли от восторга, то ли еще от чего.

3. Купила белую и голубую глину. Пока не придумала что с ними делать. Хотела взять еще зеленую, но почему-то постеснялась.

4. Завтра выходной, поэтому на сегодня у меня наполеоновские планы. Ужинать я не хочу, но наверное что-нить сейчас в себя запихну. Тот же перец или пудинг. Джиллиан делать тоже не хочу, но сделаю. Потом кофейное обертывание на животик и хну на волосы. уля-ля))

@темы: [Всякая фигня], [Планы]

15:26 

Поставила себе более реальную цель и сделала на нее линеечку.
Сегодня домой пойду пешком, пора устраивать себе пешие прогулки по вечерам. На ужин съем болгарский перчик или салат из капусты с болгарским перцем.
Я один раз без особых диет (но кушала я тогда реально мало) похудела очень сильно, каждый день наворачивая пешком километров 5-10. Это мы так гуляли с бывшим (на тот момент будущим) мужем.


@темы: [Нытье], [Всякая фигня]

Больше дела - меньше попа

главная